La actividad física es útil para los humanos. En los últimos años, se ha vuelto de moda, hermoso, sexy y útil. Un cuerpo en forma, hermosos músculos en relieve, mejor salud. Todo esto es gracias al esfuerzo físico. Puedes entrenar cualquier músculo. Incluso aquellos que otros no ven. Íntimo - mujeres, el pene - hombres. Sobre este último, más.
Incluso en los días de la antigua Grecia, el falo era un símbolo de fertilidad. En América Latina, el pene se deificó. En la antigua Roma, las mujeres colgaban pequeños amuletos con este símbolo en el cuello. Aunque de la palabra "pequeño" en los hombres, a veces, el ojo comienza nerviosamente. Hoy esta descripción ofenderá a cualquier dignidad masculina. Aunque algunos hombres en el fondo consideran que su polla no es lo suficientemente grande y quieren aumentarla. Lo más agradable es que puedes aumentar el pene.
Es suficiente ingresar una solicitud en el motor de búsqueda y una gran capa de información nos dará como resultado cómo agregar un miembro de un par de centímetros, de longitud o ancho. Le aconsejan que beba vitaminas, haga ungüentos para el hogar, y compre dispositivos de "estiramiento". Hablaremos sobre métodos seguros y de trabajo. Miembro - músculo. Y puede verse obligado a crecer. Solo se necesitan entrenamiento regular y los ejercicios correctos.
Preparación para ejercicios
¡Importante! Antes de probar cualquiera de los ejercicios que describimos a continuación, es mejor consultar a un médico y someterse a un examen.
Primero, tome una ducha, si es necesario, aplique un lubricante, tome una pose conveniente. El equipo a continuación es adecuado incluso para aquellos hombres que no tienen suficiente tiempo. Ocupan ejercicios por no más de unos minutos. Se pueden hacer varias veces al día.
Práctica frecuente = resultado. ¡Vamos!
Ejercicios de aumento del pene
Como ya hemos dicho, los hombres quieren aumentar un miembro en longitud o ancho. Comencemos con una longitud. La mayoría de las solicitudes están en él.
Ejercicio número 1. "Kegel"
Su principal secreto es que debemos calentar el pene con movimientos verticales progresivos, aumentando gradualmente la velocidad. Mantenga un agarre duro y estire su piel. Al regresar a la base del pene, mejorar la compresión de los dedos, esto retrasará la mayor cantidad de sangre posible en el pene. Esto traerá a un miembro a una erección. Cuando el pene esté erecto al 100%, mantenga el pulgar y el índice de los dedos en su base, durante aproximadamente un minuto. Con la otra mano, tome la base de la cabeza e intente estirar el miembro exactamente al nivel que no causará molestias y dolor. Es necesario estirar durante unos 10 segundos en diferentes direcciones durante el tiempo, mientras mantenga el miembro en la base (minuto). Después del final del ejercicio, debilite la captura. Sentirás cómo comenzará a lanzar sangre. En este momento, puede ocurrir la eyaculación.
Ejercicio número 2. "Jeling"
La característica principal de este ejercicio también está en estiramiento. Además, se puede hacer tanto en un estado erecto como en un estado tranquilo. De pie el ejercicio, se colocan las piernas. En esta posición, debe tomar la cabeza y presionar el pene al pubis tanto como sea posible. Mantenga 15 segundos, luego deja ir. Descansa un poco y repite un poco. El ejercicio se puede repetir hasta cien veces. Sin embargo, al principio es posible reducir el tiempo de estiramiento y el número de repeticiones a una cómoda.
Ejercicio número 3. "Gemelos"
Es mejor hacer este ejercicio, es más conveniente. Dale el pene a un estado de erección ligera. Agarra la palma cálida y cálida y continúe con el miembro de Machs en diferentes direcciones. Es importante observar un ritmo. Después de las máquinas en diferentes direcciones, repita el movimiento para consolidar el resultado, pero ya en la dirección de las nalgas. La cantidad de tiempo elige cómodo para usted. Recomendamos 3-5 minutos.
Ejercicio número 4. "Estiramiento"
Cualquier estiramiento se hace en un cuerpo relajado. Por lo tanto, en este ejercicio, no necesitará llevar a un miembro a una erección. Tome una posición como sea conveniente para usted, tome un miembro con una mano. Comience a estirar en diferentes direcciones, secuencialmente. Primero, al pubis, luego a las nalgas, después de que gire los 360 grados de Fallus. Puede escribir diferentes personajes, cartas y dibujos con un miembro. Lo principal es no lastimarse.
Ejercicio número 5. "Estiramiento con un revestimiento"
El ejercicio es como el anterior. Solo en este caso es necesario colocar el cepillo en la posición vertical debajo de la base del pene, cuele el antebrazo. Con la otra mano, tome la cabeza y tire hacia abajo, sosteniendo en posición estirada durante 10 segundos. Parece que rodea el cepillo con un pene, estirándolo en longitud. Hazlo a través de descansos de 5 segundos.
Ejercicio número 6. "Carrera"
De pie sobre dos patas, llevando a un miembro a un estado de erección casi completa, comenzamos a hacer el ejercicio. Sostenga el falo de forma natural y comience a tirar alternativamente la piel con una mano u otra. La duración del ejercicio es de 2-3 minutos.
Ejercicio número 7. "Tener cargado"
Nos paramos en dos piernas. El miembro fue llevado al estado más erecto. Colgamos una toalla o cualquier otro peso ligero en un miembro y comenzamos a levantarla por así decirlo. Es decir, damos instrucciones al cerebro espinal: cuele el pene y quite la toalla. Hacemos 10 segundos, con descansos para descansar.
Algunos consejos para realizar ejercicios:
- El mejor momento para realizar ejercicios es la mañana o la noche. El momento en que no necesitas apresurarte en ningún lado, y puedes dedicar varios minutos a tu dignidad masculina.
- En los primeros entrenamientos, es mejor costar solo sus manos. Más tarde, cuando sientes que no hay suficientes cargas, puedes comprar unidades de asistente especiales.
- Aumente gradualmente el tiempo de carga. Miembro - músculo. Y no beneficiará las cargas máximas al comienzo del camino. Poco a poco, sin fanatismo, logrará su objetivo, sin daños a la salud.
- La cabeza del pene es la parte más sensible. Ella también es más cuidadosa con ella. No te excedas.
- Comience a cargar con el calentamiento. Las sensaciones dependen de y después de los ejercicios dependen de esto. Y terminar es unas vacaciones. Puedes hacer masajes, acostarte durante varios minutos en silencio.
El hábito de liderar un estilo de vida saludable no se limita solo a los ejercicios en el gimnasio, camina en el aire fresco y la nutrición adecuada. Puede entrenar cualquier músculo de su cuerpo y hoy lo hemos demostrado. Desde la antigüedad, un miembro fue considerado un símbolo sagrado. Odes le escribió, las estatuas fueron cortadas en honor a él, se inclinó ante él. Hoy nos relacionamos con el símbolo de la fuerza y la fertilidad masculina, no tan fanático. Sin embargo, nos esforzamos por no perder la oportunidad de mejorar su condición. Repita los ejercicios todos los días y apoye su fuerza.